健康づくり体操教室開催しませんか？
当院では、地域の皆様の健康づくりのお手伝いとして各種出張健康教室を行なっております。
公民館、施設、学校、クラブ活動など皆様のところへ出張します！
○主な内容
高齢者へ健康づくりの体操教室
- 高齢者対象で激しい運動はありません。
- 男性も女性も一緒に参加できます。
- 椅子に座って出来る簡単な体操です。
- 転倒予防や介護予防など健康寿命を伸ばしましょう！
- カラダの仕組みや季節に合わせたお話もしますよ。
スポーツ学生へストレッチ、テーピング教室
- 小・中・高校生対象。
- 部活動やスポーツ少年団・クラブチームで運動中に起こるケガの予防や処置などを学びましょう！
- キネシオテーピングの正い貼り方や体の部位に合わせた効果的なストレッチなど。
- 保護者・コーチ・指導者の方にも好評です。
産後ママへ産後太り解消、骨盤体操教室
- 育児でお疲れママさん対象（もちろんパパも、子連れでの参加もOK）。
- 産後太りや下半身痩せしない、尿もれや恥骨痛は骨盤の開きや骨盤底筋に問題が！
- 抱っこや授乳姿勢からくる猫背姿勢の改善など、育児をしながらご家庭でも出来る体操を紹介します。
どの講座も講座30分、体操30分合わせて1時間ほどの内容です。
他にもご要望に合わせて講座内容・時間を変更できます。
例えば、
季節に合わせた講座（新生活・熱中症・夏バテ・食欲の秋・冬の冷え対策など）
年齢層や体力に合わせた体操（高齢者の転倒予防・椅子に座って体操・自宅で出来るストレッチ・育児しながら筋トレ・子供のケガの予防と対処法など）
お問い合わせ
うちっこ整体 和氣やすのり まで
電話 0893−44−7287
メール uchikkoseitai@gmail.com
- 健康教室の開催希望日
- 頻度（1回のみ・定期的）
- 内容・時間・料金などについて
ご希望の確認とスケジュールの調整をさせていただきます。