第10回フレフレ教室

令和7年5月23日（木）

みそぎの里（旧御祓小学校）にて、フレフレ教室でした。

今回は体操の前に、内子町地域包括支援センターの方からお話がありました。

「生活習慣を整えてM C I（軽度認知症）を予防しましょう！」

認知症の一歩手前の状態で適切に予防することで、健全な状態に移行することができます。

まずは本人が気づくこと！

さらには家族や周囲の方が気づいてあげること！

生活習慣病は認知症と最も深く関わっているとのことです。

予防としては、

• 定期的な運動習慣
• 四季の変化に伴う日々の食事
• 興味のあることに参加
• 適切な睡眠

お話のあとは少し頭を使った脳トレにも挑戦しました。

簡単そうでもやっぱり考えちゃいますね。

解けた時はスッキリして面白かったです。

もちろん体操もしてきましたよ。

参加者の皆様も今日も熱心に体を動かしてもらいました。

ありがとうございました。

昨日の雨も止んで、少し蒸し暑さも残りましたが良い天気となりました。

地元の学生が遠足にきていて、楽しそうな声も聞こえてきました。

現在は閉校してしまった旧御祓小学校ですが、やっぱり子供の声がすると嬉しくなりますね。

また遊びに来て欲しいです。