健康体操教室を行いました

12月21日（木）

内子町小田地区の吉野川自治会館で、『健康体操教室』をしてきました。

朝から雪がちらつく寒い日でしたが、約20名ほどの方にご参加いただきました。

吉野川サロンのみさなんと一緒に、

• 健康に関する体の仕組み
• 体操をするときの３つの注意点
• 曲に合わせて５つの体操

を行いました。

曲は、地元の内子町小田地区出身の演歌歌手

三田杏華さんの「おかげ様で絶好調」

という曲を使わせていただきました。

この曲は、歌詞も曲調も元気が出る大好きな歌なんですよ！

他にもたくさん良い曲がありますので、ぜひ三田杏華さんの応援もよろしくお願いします♪

平均年齢80歳を超える参加者さんたちの元気な姿に驚きました。

逆に私の方が元気になりましたね。

終わってからも、普段から気になっている痛みや不調について相談も受けました。

最後に手作りのお弁当までいただきました。

とても美味しかったです。

ごちそうさまでした。

うちっこ整体の健康体操教室

ご依頼受け付けております。