第6回フレフレ教室

令和7年1月23日(木)

内子町御祓地区の『みそぎの里』で、フレイル予防の「第6回フレフレ教室」を行いました。

新年最初の健康教室でした。

過去5回は身体の基礎となる腰から下半身にかけての体操をやってきました。

今回から上半身をメインに、参加者の皆さんと元気に身体を動かしました。

全8回のプログラムも残すところあと2回となりましたが、フレイル(虚弱)予防に心も体も健康に頑張っていきたいと思います。

参加していただきました皆さま、そして地域包括支援センターの職員様ありがとうございました。

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